어성초 효능, 먹는법, 부작용 알아보자
약모밀이라고도 불리는 어성초는 삼백초과에 속하는 다년생 초본으로 우리나라 뿐만 아니라 일본이나 아시아 동남부 등에 많이 분포하고 있으며 그늘지고 습한 환경의 숲속에서 자라며, 줄기는 곧고 높이가 20-50cm 정도이며 비린내가 납니다. 탈모와 여드름 등에 효과가 있다고 알려지 어성초는 원래 왕성한 번식력으로 작물을 재배하는 땅까지 점령하여 일 년에 두번정도 제초 작업을 할 만큼 쓸모없는 식물이었습니다.
하지만 다양한 어성초 효능이 알려짐에 따라 어성초티백, 어성초비누, 어성초샴푸 등 다양한 어성초 제품들이 판매되고 있습니다.
오늘은 이 어성초 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
<어성초 효능>
1) 탈모 예방
탈모는 유전적 요인 뿐만 아니라 두피의 열이나 철분 부족과 같은 영양 결핍, 혈액순환 저하 등 여러가지 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 두피에 열이 쌓이면 염증이 발생하고 두피가 약해지면서 머리카락이 빠지게 되는데 어성초는 두피의 열을 식혀주고 염증을 완화시켜 탈모예방에 도움이 됩니다.
2) 혈관질환 예방
어성초에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 특히 칼륨 성분이 체내 나트륨을 배출시켜줘 혈압 강화 효과가 있으며 혈액 속 노폐물 등을 배출시켜 혈액을 정화하고 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 따라서 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 좋습니다.
3) 피부질환 개선
어성초에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 피부 트러블의 진정 및 개선에 효과적입니다. 피부를 손상시키는 독성 물질들을 제거하고 혈액속 노폐물을 배출시켜 여드름이나 아토피 등의 치료에 도움이 됩니다. 또한 피부를 매끄럽고 건강하게 유지시키는데 도움이 되어 최근에는 화장품의 원료로 많이 사용됩니다.
4) 염증치료, 해독작용
어성초에 다량 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 항균, 항염작용 효과가 있으며 체내 독소와 중금속 해독에 도움이 됩니다. 또한 아토피나 피부염, 근육염 같은 질병에 도움이 되며 차로 달여서 꾸준히 마시거나 어성초 달인 물을 환부에 직접 씻어내면 효과가 있습니다.
5) 변비, 장 건강 개선
어성초에는 이소케르시틴, 퀘르시트린 등의 성분이 장운동을 촉진시켜 배변활동을 도와 변비예방에 효과적입니다. 또한 체내에 쌓여 있는 노폐물이나 독소들을 배출시켜 장내환경 개선에도 도움이 됩니다.
6) 이뇨 작용
어성초는 방광의 세균을 소변으로 배출시켜 주고 이뇨작용을 개선시키는 효과가 있습니다. 따라서 건조된 어성초 잎을 다려서 드시면 자궁염이나 요도염 등의 증상을 완화하는데 도움이 되며, 몸을 따뜻하게 해주어 면역력 향상에 도움이 됩니다.
<어성초 먹는법>
- 물 1000cc에 어성초 20-30g 정도를 넣은 뒤 약한 불에 우려서 식전에 하루 두번 정도 섭취합니다. 어성초는 끓이기 전에 불에 덖어주면 신선도가 오래 유지되고 맛도 좋습니다. 최근에는 어성초 티백도 시중에 나와 있어 구입하는 것도 좋습니다.
- 어성초의 연한 생 잎과 줄기를 데친 후에 볶아서 다진 마늘, 간장, 소금, 참기름으로 무쳐 먹습니다.
<어성초 부작용>
- 어성초는 차가운 성질을 지니고 있어 평가 몸이 냉하거나 위가 약한 사람은 소량씩 섭취후 양을 늘리는 것이 좋고 과다복용시 설사나 복통을 유발 할 수 있으며, 임산부나 성장기 아이들은 복용을 피합니다.
이상으로 어성초 효능, 먹는법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.