둥글레는 백합과의 여러해살이풀로 전국 각지 산과 들의 나무아래나 축축하고 그늘진 곳에서 잘 자랍니다. 둥글레는 봄철에 어린싹을 튀김이나 나물로 무쳐 먹고 뿌리는 장아찌로 먹기도 하며, 달여서 둥글레차로 끓여 먹습니다.
둥글레는 길이는 약 30-40cm 정도이며, 6월경 작은 대롱 모양의 꽃이 여러개 아래로 쳐지듯이 달립니다. 황정차라고도 불리는 둥글레차는 둥글레의 뿌리를 쪄서 말린 후 볶아 끓인 차로 달고 구수한 맛이 특징입니다. 둥글레의 뿌리에는 비타민A, 전분, 아미노산, 당분 등의 성분이 들어 있으며 자양강장제로 신진대사를 촉진시키고 다이어트나 피부미용에 좋다고 하네요.
오늘은 옛날부터 신선이 마시는 차라고 알려진 둥글레차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
<둥글레차 효능>
1. 혈관질환 예방
둥글레차를 자주 마시면 우리 몸의 신진대사가 활발해지고 체내에 축적된 독소배출에도 효과적이며, 혈행의 흐름을 원활하게 도와줘 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 둥글레차는 혈당강하작용을 하여 당뇨병 개선 및 예방에 좋습니다.
2. 피로회복, 숙취해소
둥글레는 한방에서 원기회복을 위한 약재로 이용되고 있으며 평소 스트레스가 심하거나 몸이 피곤하고 처질 때 둥글레차를 꾸준히 마셔주면 마음을 안정시켜주어 스트레스 완화에 도움이 되고 피로회복에 효과적입니다.
3. 노화방지
둥글레차는 노화의 주범이자 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포손상을 막아주는 항산화작용을 하여 피부 노화방지에 도움이 됩니다. 손상된 피부세포를 재생시켜 주고 기미, 주근깨 등을 제거하여 깨끗하고 탄력있는 피부로 만들어 줍니다.
4. 체중조절
둥글레차는 목이 마를때 갈증을 해소시켜 주고 배고픔을 덜어줘 식욕을 억제시켜 체중조절에 도움이 됩니다. 또한 두통이나 어지러움증, 손발저림 등의 증상이 있을 때 둥글레차를 마셔주면 도움이 되며, 둥글레차를 꾸준히 섭취하면 안색과 혈색이 좋아집니다.
5. 불면증 개선
둥글레차에는 트립토판이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능을 진정시켜 긴장을 풀어주며 몸을 안정시켜 주는 효과가 있어 불면증 개선에 도움이 됩니다. 평소 밤에 잠을 못 이루는 분들은 둥글레차를 꾸준히 마셔주면 숙면을 취하는데 효과적입니다.
6. 원기회복, 허약체질 개선
둥글레에는 자양강장 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸이 허약하거나 기가 약해 땀을 계속 흘리는 증상에 도움이 되고 원기회복에 효과적입니다. 또한 손발이 붓고 저리며 아플때도 도움이 되고 근육경련 증상에도 좋습니다.
<둥글레차 부작용>
- 둥글레차는 서늘한 기운을 지닌 약재로 평소 몸이 냉하거나 소화기관이 약한 분들은 설사나 복통, 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다. 둥글레차에는 트립토판이 졸음을 유발시키니 운전을 하는 분이나 공부를 할 때에는 적당하게 마셔야 합니다.
- 둥글레차는 강심배당체가 들어있어 변비약과 함께 먹으면 칼륨결핍으로 중독증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
이상으로 둥글레차 효능과 둥글레차 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨으면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.