고혈압에 좋은 음식 알아보아요 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 짜낼 때 혈관의 저항을 의미하는데, 혈관이 부드럽고 탄력 있으며 혈관벽이 깨끗하여 직경이 크면 저항이 작아 혈압이 낮아지며, 반대로 혈관이 딱딱하고 혈관벽에 콜레스테롤이 끼어 직경이 작아지면 저항이 커서 혈압이 높아지게 됩니다. 심장이 수축하며 혈액을 짜낼 때 혈압이 가장 높으며 이를 "수축압"이라 합니다. 반대로 심장이 벌어질 때 혈압이 제일 낮으며 이를 "이완압"이라고 합니다. 정상 혈압은 120(수축압)/80(이완압) 입니다. 고혈압환자의 80%는 가벼운 고혈압에서 중급 정도의 고혈압으로 음식과 라이프 스타일을 바꾸면 대부분 정상으로 돌아오게 됩니다. - 콜레스테롤이 혈관벽에 끼어 동맥경화가 되면 당연히 혈압이 상승하게 됩니다. - 음주 과다는 혈당을 높여 유해활성산.. 더보기 이전 1 ··· 394 395 396 397 398 399 400 ··· 418 다음
