고혈압 증상

최근 들어서는 젊은 사람들도 고혈압, 당뇨병 등 성인병으로 치료를 받고 있거나 식이요법을 하는 분들이 늘어나고 있는데요. 이번 포스팅에서는 고혈압 원인, 증상등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리 몸의 혈액을 공급하는 중요한 기관이 심장은 혈액 중 산소량이 낮은 경우 폐쪽으로 공급되어 산소를 보충시켜주고 산소가 풍부한 혈액은 근육, 각종 기간에 공급해주는데요. 이 때 펌핑을 할 때 압력이 발생되는데 이 압력이 동맥벽에 기준치 이상으로 압력이 발생되는 경우 고혈압이라고 하는데요.

이때 혈압을반복하여 측정한 수치로 최고혈압이 140mmHg이상, 최저혈안이 90mmHg이상인 경우를 고혈압으로 판정하고 있습니다.

미국 국립 보건원에서 발표한 자료에 의하면 미국에 있는 65세 이상의 인구 중에서 약 2/3가 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타났는데요. 고혈압은 평소에 꾸준한 관리를 하지 않는 경우 뇌졸중, 신장 질환, 시력 손상, 심장 마비 등의 다양한 질환에 노출될 수 있다고 합니다.

<고혈압 원인>

고혈압은 다양한 원인에 의해서 발생되는데요. 점점 나이가 들어감에 따라서 위험이 더 높아지게 됩니다. 가족력, 비만 또는 과체중, 주변의 온도, 신체 활동량이 부족한 경우, 알콜 섭취와 섭취량, 흡연, 나트륨의 과다섭취, 고지방 위주의 식습관, 스트레스, 당뇨병, 건선, 임신등의 여러 원인들이 있습니다.

고혈압은 1차성과 2차성 두가지로 나뉘게 되는데요. 1차성 고혈압은 본태성으로 원인 명확하지는 않지만 우리나라 대부분의 고혈압 환자들에 해당되는데 전체 환자의 90~95%를 차지하고 있습니다.

2차성 환자는 5~10%로 어떠한 질환에 의해서 혈압이 높은 경우를 말하는데 1차성에 비해서 갑작스럽게 높아지는 경향이 있습니다.

<고혈압 증상>

고혈압은 다양한 합병증을 동반하는 질환인데요. 침묵의 살인자로 불리는 고혈압은 수치가 심각한 수치가 될 정도의 혈압이 상승하여도 증상이 별다르게 나타나지 않는 특징이 있는데요. 일부에서는 고혈압 초기에 둔한 느낌이 든다던가, 두통, 어지러움, 코피 등의 증상이 있는 경우가 잇다고 합니다.  고혈압이 장기적으로 지속되는 경우 다양한 증상들과 합병증이 동반될 수 있는데, 심장발작, 뇌졸중 등의 질병들을 발병시킬 수도 있습니다.

대표적인 증상

- 피로감, 두통과 어지러움

- 잦은 코피, 뒷목이 뻐근함

- 손발이 저리거나 잘 부음

- 심한 경우 호흡곤란 증상

- 이명증상, 잦은 눈충혈

<혈압 낮추는 방법>

혈압을 낮추기 위해서는 식습관과 생활습관을 규치적으로 해주는 것이 중요한데요. 고혈압이 발병되는 큰 이유중에 하나가 고지방, 고칼로리 음식을 섭취하기 때문인데요. 이런 음식들이 혈관 속에서 쌓이게 되어 혈관 통로가 좁아지게 되어 혈압이 상승되는 원인이 되는데, 또한 과도한 나트륨이 함유되어 있는 음식 또한 혈압을 높이는 원인이 됩니다.

따라서 혈압을 낮추기 위해서는 균형잡힌 식습관과 꾸준한 운동을 해주는 것이 중요합니다. 또한 홍삼, 아보카도, 다시마, 파프리카 등 혈관에 도움이 되는 음식을 평소에 섭취해주는 것도 필요하겠습니다.

이상으로 고혈압 원인, 증상, 낮추는 방법에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러 주세요.