토란 효능 알아봐요 토란 효능 부작용 알아보시죠. 땅속의 계란이라고 불릴정도로 영양소가 풍후하여 식용과 약용으로 사용되고 있는 토란은 우리나라 중부 이남에서 재배되는데요. 흑토, 땅토란, 토련, 우자 등으로 불리고 있는데요. 토란은 알칼리성 식품으로 칼륨, 엽산, 인, 당질, 철분, 아연 등이 풍부하고 특히 칼슘을 다량 함유하고 있습니다. 땅속 부분의 알줄기를 식용하며 둥글둥글한 타원형의 모양으로 껍질이 촉촉하고 습기가 있는 것이 신선한 것입니다. 또한 흙이 묻어 있는 쪽이 맛이 좋고 보존성이 뛰어난 특징이 있습니다. 오늘은 고혈압 예방이나 항암효과에 좋다고 알려져 많은 분들이 건강식품으로 찾고 있는 토란 효과에 대해서 자세히 확인해보겠습니다. 1. 노화방지, 변비 예방 토란에 함유되어 있는 무틴 성분이 피부노화방지에 도움.. 더보기 이전 1 ··· 403 404 405 406 407 408 409 ··· 418 다음 목록 더보기
