달맞이꽃종자유 효능 알아봐요.

달맞이꽃 종자유는 밤에만 피는 노란색의 달맞이꽃 씨앗에서 짜낸 식물성 오일인데요. 맛은 달달한 맛을 내며, 색깔은 노란 빛깔을 띠는 게 특징입니다. 오래전 인디언들은 달맞이꽃 오일을 상처가 난 피부에 발라주었다고 하는데요. 아토피에도 좋으며 피부 노화 예방 효과가 있습니다. 달맞이꽃 오일을 바르는것도 좋으며 섭취를 해도 효과가 높다고 합니다.요즘는 영양제로 많이들 섭취하기도 합니다. 여성 생리통에 좋다고 하여 인기가 높은데요.

이번 포스팅에서는 달맞이꽃 종자유 먹는 방법, 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

<달맞이꽃종자유 효능>

1. 생리통 증상 개선

여러가지 월경 증후군에 시달리는 경우 매번 짜증 나고 고통스럽게 마련인데요. 이런 경우 아랫배를 따뜻하게 찜질하거나 반신욕을 해주면 그나마 증상이 나아진다고 하는데요. 달맞이꽃종자유가 좋다는 건 여러 임상시험, 논문 등에서 나타나 있는데요. 월경 전 증후군 증상을 완화시켜주고, 부작용도 없어 좋은 효과를 가집니다. 이는 바로 '감마리놀렌산'이라는 성분 때문으로, 불포화지방산인 오메가 6의 종류 감마리놀렌산은 프로스타글란딘이라는 물질의 모체가 된다고 합니다. 생리통을 완화시켜주는 주성분이 됩니다.

2. 혈액순환

콜레스테롤 수치늘 낮춰주는 효과가 있어서 혈관을 깨끗하게 해주는데요.  이에 따라서 고혈압을 개선해주고, 여러가지 혈관질환등을 예방하고 치료해주는 효과가 있습니다. 또한 혈액순화 개선에도 도움이 됩니다.

3. 아토피 등 피부건강

앞서 이야기 하였듯이 오래전 아메리카 대륙의 원주민들은 이 달맞이꽃종자유를 피부에 발생한 상처에 발랐다고 하는데요. 피부질환에 대한 효능이 좋기 때문이죠. 따라서 피부염, 아토피, 가려움증 등이 있는 분이라면 꾸준히 발라주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 아토피 증상 개선에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 여드름 완화효과도 있다고 알아두시면 좋겠네요.

4. 염증 개선

달맞이꽃 종자유의 효능으로 호흡기 질환 예방 및 개선 효과가 있는데요. 미세먼지, 황사가 많을 때 복용을 해주면 기관지 염증 유발을 억제해주고 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

<달맞이꽃종자유 먹는방법>

달맞이꽃종자유를 먹는 방법중 가장 흔한 게 캡슐로 된 영양제로 먹는방법인데요. 영앙제를 구입하실때에는 감마리놀렌산 함유량이 최소 240mg 이상 들어 있는 걸 확인해보고 구매하는 걸 추천드리는데요. 최근에는 300이상짜리도 많은 것 같습니다. 캡슐의 경우 식물성으로 만든 게 더 좋은데요.

만약 달맞이꽃종자유를 피부에 바르는 경우라면 올리브 형태로 그냥 발라주면 되고, 샐러드를 만들때 드레싱 등으로 활용하여 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

이상으로 달맞이꽃종자유 효능 , 먹는방법에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러 주세요.