라벤더 효능과 부작용 알아보아요.

라벤더는 원산지가 지중해 연안인데요. 어원이 라틴어로 ' 'lavare', 즉 목욕하다 의미를 가지고 있습니다. 고대 로마인은 목욕시 욕조에 라벤더를 뿌려 놓고 목욕을 하였다고 하는데, 뿐만 아니라 영국 엘리자베스 1세 역시 라벤더를 즐겨 사용하였다고 알려져 있습니다. 라벤더는 심신안정 효과와 스트레스 해소 및 불면증에도 효과를 가지고 있다고 하는데요. 오늘은 이번 포스팅에서는 이 라벤더 효능과 부작용에 관하여 확인해보도록 하겠습니다.

<라벤더 효능>

1) 신경안정

라벤더의 대표적인 효능으로 신경 안정 효과를 볼 수 있는데요. 라벤더에서 발생되는 좋은 향기와 라벤더에서 나오는 신경 안정 효과를 가지는 물질이 스트레스 해소와 정신을 안정시켜주기 때문입니다. 이에 따라서 고대 로마인들이 목욕시 자주 라벤더를 활용하였습니다.

2) 현기증 개선

갑자기 어지러움을 느끼거나, 어지럼 증세가 찾아오는 경우 현기증으로 생각할 수 있는데요. 주로 앉았다 일어날 때 자주 발생하곤 합니다. 이런 현기증이 잦은 분들이 라벤더를 우려낸 물을 지속적으로 복용 하게 되면 현기증 개선효과를 볼 수 있습니다.

3) 통증완화

라벤더에는 강한 진통 효과가 있어서 머리가 아프거나, 생리통, 치통등 다양한 통증으로 고생하시는 분들에게 효과적인데요. 두통이 있을 때 라벤더 오일을 관자놀이에 바른 후 살살 눌러주게 되면 두통이 사라지는 효과가 볼 수 있으며, 또한 통증이 있는 부위에 발라주거나 라벤더 차를 마시는 것도 도움이 됩니다.

4) 고혈압 개선효과

스트레스는 만병의 근원으로 스트레스만 잘 풀어 주더라도 여러 질병을 개선하고 예방이 가능한데요. 혈압 강하도 역시 마찬가지로 라벤더를 넣고 끓인 차를 물 대신 지속적으로 복용해주면 몸의 긴장과 스트레스를 풀어주어 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 있습니다.

5) 살균 효과

라벤더는 향기가 좋고 살균 효과가 있기 때문에 라벤더를 작은 망에 넣고 옷장이나 집 안 구석구석 매달아 두면 벌레나 해충들을 쫓을 수 있으며 나쁜 균까지 제거할 수 있습니다.

6) 근육 긴장 해소

라벤더는 신경을 안정시켜주는 효과 덕분에 정신적 긴장을 풀어 육체적으로 편안하게 해주는 효과를 동시에 느낄 수 있습니다. 따라서 스트레스로 인한 근육 경직과 과로에 따른 근육통에도 좋은 효과가 있습니다.

7) 피부 관리

피부가 민감한 분들은 공기가 조금만 나빠져도 쉽게 반응하여 여드름, 뾰루지 등 피부 트러블이 발생되기 마련인데요. 이렇게 민감한 피부를 가진 분들께서 라벤터 차를 마시거나 라벤더 오일을 피부에 발라주면 라벤더의 세포 재생 효과에 의해서 아토피, 화상, 염증 등 피부 트러블을 개선시킬 수 있는 효과를 볼 수 있습니다.

라벤더 부작용은?

- 라벤더는 저혈압인 분들이 사용하게 되면 감각이 떨어지고 졸음이 발생 될 수 있으니 주의가 필요하며, 임신 초기에 라벤더를 사용하는 것은 피하는것이 좋다고 합니다.

이상으로 라벤더 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.