사차인치 효능 알아보아요.

사차인치 효능, 사차인치 부작용 알아보아요.

땅위의 별로 유명한 잉카너트 사차인치는 페루의 청정지역인 안데스 산맥에서 자라는데요. 작은 별 모양의 견과류로 오랫동안 원주민에 의해 재배되었는데요. 잉카넛츠,잉카인치로도 불리는 사차인치는 식물성 오일을 94%나 함유하고 있어서 피부미용, 노화방지 효과가 뛰어나며 피부염증, 민감한 피부에도 좋으며 건조하고 손상된 머리카락을 보호해주는 효과가 있습니다. 사차인치는 견과류 자체는 물론 피부미용을 위한 화장품, 모발건강 제품 등으로 활용되고 있습니다.

사차인치는 오메가 함량이 매우 풍부한데요. 오메가 3,6,9가 91.6%입니다. 고대시대 잉카인들은 사차인치가 등푸른 생선이 대체해주었기 때문에 건강한 생활을 할 수 있었는데요. 사차인치에는 오메가 뿐만 아니라 비타민 A,E,섬유소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

오늘은 사차인치 효능, 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

<사차인치 효능>

1. 다이어트

내장지방이 많아 복부쪽으로 살이 많이 찌는 분들에게 사차인치가 도움이 되는데요. 사차인치에는 48%의 오메가3 (불포화지방산)가 만병의 근원이 되는 혈액 속 중성지방을 분해해주어 간과 장주변에 쌓이는 불필요한 내장지방 감소에 효과가 있는데요. 뱃살 고민이 있으신 분들이 드시면 다이어트에 도움이 되겠습니다.

2. 혈관건강, 고혈압 예방

사차인치에 함유된 비타민 E와 오메가3의 불포화 지방산이 강력한 항산화작용을 해주어 혈관을 깨끗하게 해주고 나쁜 콜레스테롤을 없애주는데 효과적이기 때문에 혈관 관련 질환인 고혈압에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

3. 뇌건강

사차인치는 성장기어린이나, 청소년, 수험생들에게 좋은 식품입니다. 사차인치에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3, 오메가6 성분은 학습능력을 강화시켜 주고 두뇌발달 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.

4. 눈건강

사차인치 오일에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A, 항산화작용을 해주는 비타민E와 오메가3가 혈행을 향상시켜주어 복합적으로 눈건강에 도움이 된다고 하는데요. 또한, 오메가3 는 현대인의 생활질병으로 일컬어지는 안구건조증 개선등에도 효과가 있습니다.

5. 피부재생 효과

사차인치에 함유된 오메가3와 비타민 E는 피부재생을 도와주는 효능이 있다고 하는데요. 따라서 사차인치를 얼굴, 피부에 바르면 보습효과와 피부 진정 효과를 볼 수 있는데요. 뿐만 아니라 아토피가 있는 분들이 사차인치 오일을 증상부위에 발라주면 개선 효과를 느낄 수 있습니다.

6. 당뇨병 개선, 골다공증 개선

사차인치에 많이 함유되어 있는 오메가3가 체내 인슐린기능을 강화시켜 주기 때문에 혈당수치를 떨어뜨려 당뇨병 개선에 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 사차인치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 골격형성이 필요한 성장기어린이들이나 골밀도가 필요한 중,장년층의 뼈건강, 어르신들의 골다공증 개선에도 효과가 있다고 합니다.

<사차인치 부작용>

- 사차인치는 특별한 부작용은 없지만 칼로리가 조금 높은 편으로 하루에 15~20알 정도 챙겨 드시면 좋겠습니다.

- 사차인치 오일을 드실때는 열을 가하지 않고 생으로 드시는 것이 좋으며 빵에 찍어 먹거나 나물, 샐러드 드레스 소싱으로 활용가능 합니다. 또한 피부보습 효과도 뛰어나 로션에 1-2방울 섞어쓰셔도 좋습니다.

 
이상으로 사차인치 효능, 사차인치 하루섭취량, 사차인치 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.