돼지감자차 효능 정리해봐요.

돼지감자는 북아메리카가 원산지인 외래 식물로 "뚱딴지"라는 이름을 가지는데요. 그 모양이 울퉁불퉁 못 생기고 뚱뚱하게 생겼다하여 붙여졌습니다. 우리나라 전역에서는 잘 자라는데 번식력과 성장력이 뛰어나 한번 심어 놓어 놓으면 해마다 계속해서 돼지감자를 캘 수 있을 정도 입니다. 

돼지감자에는 이눌린 성분이 함유되어 있는데요. 당뇨 치료에 꼭 필요한 성분으로 천연 인슐린 함유량이 타 식물 보다 월등히 높아서 건강식품으로 인기가 높은 식물입니다.

오늘은 당뇨 치료에 도움이 되는 돼지감자 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

<돼지감자차 효능>

1.당뇨개선 효과

돼지감자차 효능에는 당뇨개선이 있는데요. 바로 돼지감자 함유되어 있는 천연 인슐린으로 잘 알려진'이눌린' 이라는 성분이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 당뇨가 발생되는 이유는 인술린 분비량의 부족으로 인해 생기는 대사질환으로서 혈액속의 포도당이 높아져 고혈압과 고지혈증 등 합병증을 불러 일으키는 질환입니다. 당뇨환자가 이눌린을 섭취 할 경우 췌장의 인슐린 분비가 촉진되므로 혈당을 낮추는데 큰 효과가 있다고 합니다.

2. 노화방지 예방

돼지감자가에는 항산화 작용을 해 주는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 체내에 유해한 활성산소를 제거해 주는데 효과적이며 피부 세포가 활성산소로부터 손상되는 것을 보호해 주어 노화방지에 도움이 된다고 합니다.

3. 변비 예방

돼지감자에 다량 함유되어 있는 섬유질이 체중감량시 배를 덜 고프게 해주며, 또한 체내에 쌓여있는 체지방을 분해 하는데 효과가 있습니다. 그리고 프락토올리고당 성분이 장내 유익균의 증식과 유해균의 성장을 억제 시켜주므로 배변활동을 도와 변비예방에 도움이 됩니다.

4. 뼈 건강

돼지감자에 들어있는 이눌린 성분은 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있는데요. 칼슘 흡수에 도움이 되며 특히 나이드신 어르신들의 골다공증 예방과 성장기 청소년들의 성장에 도움이 됩니다.

5. 혈관질환 예방

돼지감자에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 많이 들어 있어서 혈관에 쌓인노폐물을 제거해주며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과로 인해 당뇨합병증이나 고혈압, 고지혈증 같은 혈관질환을 예방효과가 있습니다.

6.  다이어트, 췌장 활성화

돼지감자에는 섬유질이 풍부하여 포만감을 빠르게 느낄 수 있으며, 체지방 분해효과가 있는 이눌린 성분이 함유되어 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 돼지감자에는 중성지방을 제거해주는 효능도 가지고 있습니다.

<돼지감자 부작용과 주의사항>

- 돼지감자는 11월에서 다음해 3~4월까지가 수확기로 11월 이전에 수확된 돼지감자에는 약한 독성이 있을 수 있어서 복용하는 경우 위장 장애가 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.

- 돼지감자는 찬 성질의 식품으로 과다섭취하는 경우 설사, 복통이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

이상으로 돼지감자차 효능, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.