뽕잎차 효능, 부작용

뽕나무과에 속하는 뽕나무의 잎인 뽕잎은 상엽이라고도 불립니다. 뽕나무는 원래 누에를 치기 위해 재배하지만, 약효가 있는 뿌리의 껍질과 열매, 잎 등은 약재로 사용하고 있으며, 뽕잎으로 만든 차는 신선엽(神仙葉) 이라는 이름으로 한방에서 약차로 사용되고 있습니다.

최근 농촌진흥청 연구결과에 의하면 뽕잎차는 음용수 중 인위적으로 투입한 카드뮴과 납을 각각 45-84%, 26~50% 흡착하는 효능이 있으며 뽕잎차를 섭취하면 간에 축적된 카드뮴과 납을 각각 50% 이상 13% 이상 변으로 배출시켜 준다고 보고되었습니다.

오늘은 미세먼지 배출에 탁월한 효과가 있다는 뽕잎차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

<뽕잎차 효능>

1) 혈관 건강 개선

뽕잎차에는 "GABA"와 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주고 혈전을 용해시켜 혈관이 막히는 것을 막아 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

2) 변비 개선

뽕잎차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 촉진시켜 배변활동을 도와주고 장속 노폐물을 배출시켜 장내 환경 개선에 효과적이며, 숙변 및 변비예방에 도움이 됩니다. 또한 각종 비타민과 미네랄 성분이 장질환 예방 및 장기능 개선에 효과적입니다.

3) 노화방지, 항암작용

뽕잎차에는 퀘르세틴, 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 체내 유해한 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 피부 노화 방지에 효과적입니다. 또한 뽕잎차를 꾸준히 마시면 세포변이를 막아 암세포의 발생이나 성장, 전이 등을 억제시켜 암예방에 도움이 됩니다. 

4) 당뇨병 예방

뽕잎에는 1-디옥시노지리마이신과 식이섬유가 다량 함유되어 있어 식후 갑작스런 혈당상승을 막아주고, 췌장을 튼튼하게 하여 인슐린 분비량을 조절하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

5) 중금속 배출, 숙취해소

뽕잎차에는 우리 몸속에 쌓여있는 중금속을 배출시켜주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하면 납이나 카드뮴 등의 중금속 배출 및 노폐물 제거에 효과적입니다. 또한 뽕잎에는 알라닌과 아스파라긴산이 다량 함유되어 있어 알코올을 분해시켜 숙취를 해소하고 간기능 회복에 도움을 줍니다.

6) 뼈건강, 빈혈 예방

뽕잎에는 칼슘과 철분, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이들의 골격 형성과 뼈건강에 도움을 줍니다. 또한 어르신들의 골다공증 같은 뼈질환 예방에 효과적이며, 다량의 철분으로 인해 여성들의 빈혈 예방에도 좋습니다.

<뽕잎차 부작용 , 주의사항>

- 뽕잎차는 특별한 부작용이 보고된 것은 없지만, 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 냉하거나 손발이 차가운 분이 과다 섭취하면 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

이상으로 뽕잎차, 뽕잎 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.