카카오닙스 효능

이번포스팅에서는 카카오닙스 효능, 하루섭취량에 대해서 알려드릴게요. 세계 3대 항산화식품으로 알려져 있는 카카오닙스는 많은 분이 초콜릿의 원료로 많이 알려져 있습니다. 카카오닙스의 엄청난 효능이 국내에 많이 소개되면서 건강기능식품으로 더욱 사랑받고 있습니다. 저 역시도 섭취를 하고 있습니다.

<카카오닙스 효능>

1. 혈관기능

항산화 성분인 카테킨성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관내의 콜레스테롤을 제거해주어 혈액순환을 개선해줄뿐만 아니라 마그네슘 성분이 혈관을 깨끗하게 청소 해준다고 하는데요. 고혈압, 심근경색등 각종 심혈관질환을 예방 효과가 있습니다.

2. 뇌기능 향상

카카오닙스에 함유되어 있는 폴리페놀성분은 뇌세포의 노화를 방지해줄뿐만 아니라 동시에 뇌세포를 활성화시켜 기억력  및 집중력을 향상시키고 노인분들의 치매와 같은 뇌질환 예방효과가 있다고 합니다.

3. 노화방지

카카오닙스는 체내의 활성산소를 제거해주어 노화를 예방해주는 항산화 효과를 나타냅니다. 또한, 암세포의 성장을 억제하여 항암효과를 보여준다고 합니다.

4. 체중조절

이전에 말씀드린 카테킨성분은 체지방의 분해를 촉진하여 내장지방 축적을 억제해주고 섬유질이 풍부하기 때문에 포만감을 오래도록 유지하여 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

5. 장기능개선

카카오닙스는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발하게 해주어 장기능을 개선 및 변비 해소에도 도움이 된다고 합니다.

6. 정신건강

카카오닙스는 엔돌핀의 분비를 촉진하여 스트레스를 해소해주며, 또한 불안이나 우울증세 극복에도 효과적이라고 합니다.

<카카오닙스 하루섭취량>

카카오닙스에는 정말 좋은 효능이 많이 함유되어 있지만 카페인도 함유되어 있어서 적당량을 섭취해야 하는데요. 카카오닙스 하루권장섭취량은 5g 정도인데, 티스푼으로 2~3스푼 정도를 아침, 점심, 저녁으로 나눠드시는게 좋겠습니다.