익모초 효능, 부작용

쌍떡잎식물 꿀풀과의 두해살이 풀인 익모초는 전국 각지의 산이나 들, 밭, 울타리 밑이나 습기가 많은 곳에서 자라며 우리나라와 일본 중국 등에 분포합니다. 1년차 여름이나 가을쯤 싹을 튀우고 자라서 2년차 봄이 되면 대개 사람 허리 정도의 높이로 자라며 큰 것은 사람 키를 훌쩍 넘기도 합니다.

동의보감에 의하면 "익모초는 성질이 약간 따뜻하면서 맛이 맥고 달며, 독이 없다. 부기를 내려주며 추산 후 여러 병을 잘 낫게 한다. 임신이 잘 되게 하고 월경을 고르게 하는 여성에게 좋은 약이다. "라고 전하고 있습니다.

익모(益母)란 부인에게 유익하여 눈을 밝게 해주고 정력을 더하여 준다는 의미에서 붙여진 것입니다.

오늘은 황진이가 애용했다고 알려져 있으며, 여자라면 꼭 한번 먹어야 하는 익모초에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

<익모초 효능> 

1) 갱년기증상 및 생리통 개선

여성에게 좋은 약초로 알려진 익모초에는 레오누린 성분이 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 임신이 잘 되도록 도와주고 자궁안의 분비물을 억제시켜 생리통 및 생리불순 증상 개선에 도움이 됩니다. 또한 안면홍조 및 우울증, 기억력 장애, 불안감 등 갱년기 증상 개선에도 효과적입니다.

2) 혈관건강 

익모초는 한의학에서 어혈을 제거하는 약초로 분류되어 있으며, 익모초를 섭취하면 혈관 내에 피가 뭉쳐 생기는 어혈을 풀어주며 피를 맑게 하고 혈행의 흐름을 원활하게 하여 고혈압이나 심근경색, 동맥경화증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

3) 이뇨작용, 원기회복

익모초는 뛰어난 이뇨작용으로 인하여 체내 신진대사를 원활하게 도와줘 소변의 배출을 돕고 붓기제거 및 신장기능 개선에 효과적입니다. 또한 기력이 떨어지고 입맛이 없을 때 익모초를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 원기회복 및 입맛을 돋구는데 도움이 됩니다.

4) 눈 건강, 피부질환 개선

익모초를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 각막보호 및 눈을 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 익모초는 각종 피부질환으로 인한 가려움증 완화에 도움이 되어, 특히 주부나 여성들에게 많이 발생하는 습진 증상에 도움이 됩니다.

 <익모초 먹는 방법>

- 익모초는 쓴맛이 강하여 은근하게 우려 물이나 차로 마셔주면 좋은데, 익모초를 적당한 크기로 잘라 물1L에 익모초 400g을 넣어 센불에 끓여서 물이 끓으면 약한 불로 줄여 처음 물의 절반 정도로 줄어들 때까지 달여서 꿀이나 흑설탕을 섞어 마십니다.

 - 또는 익모초를 뜨거운 물에 푹 끓여서 익모초를 건져내고 걸쭉해질때까지 졸여서 익모초조청을 만들어 따뜻한 물에 타서 마셔주는 것도 좋습니다.

<익모초 부작용 및 주의사항>

- 익모초는 자궁수축 효과가 있어 임신 중 섭취하는 것을 삼가는 것이 좋고, 과다섭취시 중독증상이 나타날 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 

이상으로 익모초 효능 과 익모초 먹는 방법, 부작용 및 주의사항에 대하여 알아 보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"~ 꾸욱 눌러주세요