와송 효능은?

와송 효능 , 먹는법, 부작용 알아보아요

돌나무과에 속하는 와송은 여러해살이풀로 오래된 기와 지붕위나 바위, 오랜된 돌 각담 위에서 자라는 토종식물 중 하나입니다. 자라는 모양이 소나무 잎과 꽃을 닮았다고 해서 "와송(瓦松)", "와화(瓦花)" 라고 부르며, 또는 바위위에 나는 소나무 모양이라 하여 "바위솔"이라고도 부릅니다. 와송은 자칫 아무곳에서나 자라는 잡초 같아 보이지만, 실제로 자연산을 찾아보기 힘들 정도로 귀한 약초 중에 하나입니다.

높이는 약 30cm 정도이며, 9월경 꽃이 피고 10월경 열매를 맺고 시들어 죽는 야생초입니다. 와송의 뿌리잎은 방석처럼 퍼지고 끝이 단단한 가시같이 되며, 줄기에 촘촘히 붙는 피침형 잎은 자줏빛이고 끝이 뾰족하고 퉁퉁한 다육질입니다.

오늘은 항암식물로 유명한 신비의 약초 와송 효능에 대하여 알아보겠습니다.

<와송 효능>

1. 항암효과

와송에 풍부하게 함유되어 있는 와송에탄올과 아플라톡신B1은 강한 항암작용을 합니다. 각종 암세포를 파괴하고 암을 예방하는데 효과적이며, 면역항체를 증가시켜 암세포의 발생과 전이를 억제시켜줍니다. 특히 자궁암, 대장암, 간암, 폐암, 위암 등에 효과가 탁월하다고 합니다.

2. 면역력 향상

와송에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시켜질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 따라서 목감기나 기관지염, 비염 등 호흡기질환을 예방하는데 효과적입니다.

3. 피부미용, 피부질환 개선

와송에는 트리테르펜 성분과 레티놀이라는 성분이 다량 함유되어 있어 피부노화를 막아줍니다. 노폐물 배출을 돕고 피부각질이 일어나는 것을 막아주며, 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 와송의 톡스에탄올 성분은 아토피와 같은 피부질환을 개선하고 예방해 줍니다.

4. 변비 개선, 눈건강

와송에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 도와주어 변비개선에 도움이 됩니다. 변을 부드럽게 만들어 배변활동을 돕고 숙변제거헤 효과적입니다. 또한 와송은 비타민A풍부하게 함유되어 있어 눈의 노화를 억제시키며 각종 안구질환 에방에 탁월합니다.

5. 혈관질환 예방

와송에는 트리테르펜 성분과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관속 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주고 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환을 원활하게 이루어질 수 있도록 합니다. 또한 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

6. 해독작용

와송은 기본적으로 열을 내리고 독을 풀어주며 지혈하고 부기를 가라앉히는 효과가 있어 예로부터 민간요법으로 널리 쓰인 약재입니다. . 와송에 함유된 프리테르펜이라는 성분은 체내에 쌓인 독소를 제거해 주고 노폐물 배출을 도와줘 간기능을 개선시키고 강화시켜 줍니다.

<와송 먹는방법>

① 와송차 : 물 4L에 말린 와송5-10g 을 넣고 보리차 끓이듯이 센불에 끓이다가 약불로 바꿔 서서히 달여주면 됩니다. 체에 받쳐 걸러준 후 냉장고에 넣어두고 식수대용으로 마십니다.

② 와송주스  : 말린 와송을 믹서를 통해 가루를 냅니다. 분말을 요구르트, 우유, 물 등을 넣고 와송주스로 먹습니다.

③ 와송 슬러시 : 깨끗하게 씻은 와송 30-50g을 뿌리를 제거하고 요구르트 2-3개를 넣어 믹서기에 넣어 갈아서 하루 2-3회 식전에 한잔씩 드시면 좋습니다.  

④ 와송 효소만들기

- 와송을 깨끗하게 손질해서 씻는다. 물기를 제거한 후 설탕과 와송의 비율을 0.8-1: 1로 해서 용기에 담아 3개월 지난 후 걸러내고 2차숙성 (100일-1년) 후 와송효소와 물을 1:4의 비율로 섞어 복용하시면 됩니다.

<와송 부작용>

- 와송은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 설사를 자주하거나 몸이 냉한 분, 허약체질이거나 소화기관이 약한 사람, 임산부는 주의하는 것이 좋습니다.

- 와송과 함께 다른 신약의 복용은 하지 않는 것이 좋으며 과다섭취는 좋지 않습니다.

지금까지 와송 효능, 와송 먹는법, 와송 부작용에 대하여 알아보았습니다. . 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도  자신의 체질과 몸에 맞는지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요