딸꾹질 멈추는 방법 알아보시죠.

딸꾹질은 어떤 상황에서 발생되는걸까요? 딸꾹질은 가슴과 배의 경계에 있는 횡경막 근육과 갈비뼈 사이에서 근육 수축이 반복적으로 발생되어 숨을 쉴때 성대가 닫히면서 소리가 나오는 증상을 말하게 되는데 짧으면서 갑작스런 호흡이 반복해서 발생되는 것으로 보시면 되겠습니다.

딸꾹질은 심리적으로 흥분 상태에서 잘 발생하게 되는데 일정 시간이 흐르면 보통 멈추는 것이 일반적이지만 장시간 계속되는 경우도 있습니다.

< 딸꾹질 원인 >

딸꾹질은 대개 성인들보다는 신생아, 미숙아 들에게서 더 많이 발생되는데 특별한 이유 없이 계속해서 딸꾹질을 하는 경우도 있습니다. 과음 또는 과식을 한 경우에도 자주 발생되는데, 사래에 걸리거나 갑자기 놀랄 때에도 신경자극으로 발생되는 경우도 있습니다.

딸꾹질은 하는 뇌의 중추부분에 손상이 발생되어 원인이 되기도 하는데요. 심장, 폐 등 수술 이후에 자주 나타나기도 합니다.

또한 탄산음료를 먹는 경우 공기를 삼킬 때 기온변화가 급격하게 나타날 때, 흥분, 스트레스 등에 의해서 발생되는 경우도 있는데요. 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹지 않고 먹는 식습관이 원인이 되어 딸꾹질이 발생됩니다.

<딸꾹질 멈추는 방법>

1. 종이 주머니를 이용하여 입에 대고 숨쉬어보기

딸꾹질 증상이 있는 경우 입을 주머니를 대고 숨쉬기를 반복하면 혈액속에 일산화탄소량이 증가하기 때문에 우리 몸이 딸꾹질보다 일산화탄소를 제거하는데 집중하기 때문에 딸꾹질이 멈추게 할 수 있습니다. 다만 플라스틱 봉지를 숨을 들이 마실 때 달라 붙을 수 있으니 종이봉지를 이용하는 것이 좋겠습니다.

2. 설탕을 한 스푼 먹기

딸꾹질 증상이 반복될 때 설탕을 혀에 올려 놓은 뒤 천천히 녹여 먹으면 신경이 혀끝의 단맛에 자극되어 딸꾹질이 멈추게 되는 효과가 있다고 합니다.

3. 천천히 물을 마셔보기

물을 천천히 여러번 나누어 마셔주면 물이 목을 통과하면서 목의 움직을 발생시켜 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다.

4. 얼음을 잘게 갈아서 씹어 먹기

딸꾹질 증상이 나타날 때 차가운 음식을 먹는 경우 딸꾹질이 멈추게 되는데, 딸꾹질을 일으켰던 신경이 차가운 기운에 의해서 다시 한 번 자극을 받기 때문입니다.

5. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안기

음식을 섭취할 때에 공기도 같이 삼켜져 위장을 팽창시켜 딸꾹질이 발생되는데, 이럴 때 무릅을 가슴에 안게 되면 위장을 압박하여 공기가 빠져나와 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다.

6. 양쪽 귀에 손가락 넣기

횡격막과 관련된 신경이 귀에도 분포되어 있어서 손가락으로 이 신경을 자극하는 경우 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다. 단, 손가락을 너무 깊게 넣게되면 상처를 입을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

7. 목젖 부위를 면봉, 숟가락으로 자극하기

목젖부위를 살짝 건드리는 경우 재채기, 헛구역질이 나타나게 되는데 이에 따라 딸꾹질을 멈추게 해주는데요. 이 방법은 상처가 날 수도 있으며, 구토 증상이 발생되므로 주의가 필요합니다.

<딸꾹질 멈추는데 좋은 음식>

1. 마늘

마늘 한쪽을 씹다가 딸꾹질이 발생될 때 삼켜주는데요. 마늘은 소화, 건위 작용이 있어서 음식을 잘못 먹어서 생기는 딸꾹질을 멈추게 하는데 도움이 됩니다.

2.  귤껍질(진피)

귤껍질 40g을 진하게 달인 후 뜨겁게 해서 한번에 먹으면 좋은데요. 귤껍질은 방향성 건위작용을 해주어 위액 분비를 항진시키 위병으로 오는 딸꾹질 멈추게 하는데 효과가 있습니다.

3. 콩기름, 달걀

콩기름 한 숟가락을 거품이 없어지도록 졸인 뒤 식혀주는데요. 그 다음 달걀 3개를 까 넣고 고루 섞어 먹어주면 효과가 있습니다.

이상으로 딸꾹질 멈추는방법, 좋은음식에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 눌러주세요.