허니부쉬 효능, 부작용

허니부쉬는 남아프리카 공화국의 케이프타운 해안지대에서만 자라는 식물로 꽃잎에서 꿀 향기가 난다고 하여 허니부쉬(honeybush)라는 이름이 붙여졌습니다. 허니부쉬는 잎에 비해서 꽃이 많이 피는 식물로 줄기에 꽃이 다닥다닥 많이 붙어 있으며, 잎은 가늘고 길고 주변에 꿑향기가 가득한 노란색 꽃이 달려 있습니다.

남아프리카공화국 원부민들은 "버스티(bergtee)", "보시티(bossiestee)"

"부쉬티(bushtea)" 등 다양한 이름으로 부르고 있으며, 허니부쉬는 주로 달여서 차로 활용해 마십니다. 허니부쉬차에 주로 사용되는 것은 꽃과 잎으로 마치 살구잼을 달여 마시는 것과 비슷한 맛을 느낄 수 있습니다.

허니부쉬에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 등 무기질이 풍부하게 함유되어 있으며 쓴 맛이 나는 타닌이 적고 카페인이 들어 있지 않아 건강차로 주목받고 있습니다. 오늘은 우리나라에서는 조금 생소한 허니부쉬 효능에 대해서 알아보겠습니다.

<허니부쉬 효능>

1. 노화방지

허니부쉬에는 비타민C 뿐만 아니라 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아줘 피부 노화방지에 효과가 있습니다. 또한 주름 개선에 뛰어나고 기미나 주근깨 등의 잡티를 예방하며 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다.

2. 혈관질환 예방

허니부쉬에는 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 하며 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈압을 안정시켜주는 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등과 같은 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

3. 기관지질환 예방

허니부쉬는 남아프리카 뿐만 아니라 유럽에서도 감기예방 천연약재로 사용되고 있으며, 비타민C와 비타민P로 알려진 헤스페리딘 성분이 풍부하여 항염작용이 뛰어나 기관지내 염증을 없애주고 감기 및 기관지질환 예방에 효과적입니다.

4. 갱년기증상 완화

콩과에 속하는 식물인 허니부쉬에는 이소플라본, 쿠메스탄, 계피산 등식물성 에스트로겐을 풍부하게 함유되어 있어 여성들의 불규칙한 생리주기 및 생리통 완화에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 폐경기 여성들의 우울증이나 안면홍조 등 갱년기증상 완화에 도움이 되며, 망간을 함유하고 있어 양수를 맑게 해주고 카페인이 없이 임산부에게 좋습니다.

5. 면역력 강화

허니부쉬에는 비타민C, 헤스페리딘 뿐만 아니라 마그네슘, 아연, 칼슘, 철분 등 각종 무기질을 함유하고 있어 체내 면역력을 향상시켜 각종 세균이나 외부바이러스로부터 우리 몸을 지켜 질병 예방에 효과적입니다.

6. 다이어트

허니부쉬차에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 신체내부의 지방을 분해하면서 몸에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 줘 다이어트에 효과적입니다. 또한 칼륨, 마그네슘, 구리 등의 무기질 성분이 풍부하여 체내 신진대사를 원활하게 하여 피부건강 및 체지방 감소에 도움이 됩니다.

<허니부쉬 부작용>

- 허니부쉬는 허브차로 식물에 대한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 과다섭취를 삼가하는 것이 좋으며, 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어 호르몬 치료를 받고 있는 분은 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이상으로 허니부쉬 효능, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼" 을 눌러 주세요~