우롱차 효능 알아보아요.

우롱차는 중국 전통차인데요. 원래 이름은 오룡차(烏龍茶)라고 불리우는데, 찻잎의 색깔이 까마귀처럼 검고, 모양이 용처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름입니다. 우롱차는 녹차, 홍차와 같은 잎을 재료로 만드는데, 발효하지 않으면 녹차, 발효하면 홍차가 됩니다. 우롱차는 반 발효차라고 하여 찻잎을 적당히 발효 후 가열해서 만들어 집니다.

우롱차는 맛과 향 뿐만 아니라 건강에도 좋아서 최근 사람들 사이에 알려지게 되어 높은 인기를 끌고 있는데요. 우롱차에는 폴리페놀, 카테킨, 미네랄 성분이 풍부하여 꾸준하게 복용하면 지방분해, 노화예방, 충치 예방에도 도움이 됩니다.

오늘은 우롱차 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

<우롱차 효능>

1. 면역력 향상

현대인이 걸리게 되는 질병에는 대다수에 활성산소가 관여되어 있는데요. 체내에 활성산소가 많아지면 암, 뇌졸중, 당뇨병 등 크고 작은 질병을 유발하게 되는데, 우롱차에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 항산화작용을 하여 활성산소를 제거하는데 도움을 주며, 면역력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다.

2. 혈관질환 개선

우롱차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗이 하여 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있는데요. 이에 따라 각종 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 우롱차를 하루에 세잔씩 꾸준히 마셔주면 심장발작 위험이 줄어든다는 연구결과도 있으니 우롱차를 꾸준하게 마셔보는것이 어떨까요?

3. 부종 개선

우롱차는 이뇨작용을 도와주어 체내의 노폐물을 배출하는 효과가 있는데요. 따라서 몸의 붓기를 가라앉혀주며 신장의 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 평소에 소변이 잘 나오지 않거나 색깔이 탁한 사람, 몸이 쉽게 붓는 사람은 우롱차를 꾸준히 섭취하면 효과가 있습니다.

4. 다이어트 효과

우롱차의 카테킨 성분은 다이어트에도 도움이 되는데, 지방의 축적을 막아주고 분해하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하여 다이어트에 효과가 있습니다. 녹차에 비해서 떫은 맛이 적으며 과일향을 내기 때문에 마시기도 좋은 특징이 있습니다.

5. 피부노화 예방

폴리페놀과 타닌 성분은 피부 수렴효과가 있으므로 모공을 줄여주고 피부가 번들거리지 않게 해 주는 효과가 있는데요. 활성산소를 제거하기 때문에 낯빛을 밝게 하고 피부 노화를 막아주며 기미, 주근깨 등의 잡티와 아토피 등의 증상을 개선하는데도 도움이 됩니다.

6. 치아건강 개선

우롱차의 폴리페놀 성분이 치석이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있으며, 입냄새를 줄여주어 치아 건강에도 도움이 되는데요. 따라서 식사 후 우롱차를 마셔주면 입안을 개운하게 해주며, 또한 살균효과가 있어서 충치예방에도 도움이 됩니다.

<우롱차 부작용 및 주의사항>

- 우롱차는 적은양이는 하지만 카페인이 함유되어 있어서 임산부나 카페인에 민감하게 반응하는 분들은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.

- 우롱차는 공복에 마시면 위장에 부담을 줄 수 있으며, 또, 빈혈이 있는 사람은 피하는 것이 좋은데요, 철분이 흡수되는 것을 방해하는 성분이 들어있기 때문입니다.

지금까지 우롱차 효능, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.