상황버섯 효능 알고먹자

뽕나무에서 자라는 상황버섯은 오염되지 않은 깨끗한 환경에서 자라 쉽게 발견하기 어려운 버섯으로 색은 황색 또는 갈색을 띠며 3-4년 정도 자라는 다년생 버섯입니다.

상황버섯은 우리가 흔히 먹는 다른 버섯과 달리, 몸체 자체를 먹는 것이 아니라 차로 달여서 마시는 형태로 섭취합니다. 상황버섯은 항암작용이 탁월하고 자궁경부암을 예방하며 만성 위장병, 혈변 등의 증상에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

오늘은 면역력 강화와 암예방에 효과적인 상황버섯 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

<상황버섯 효능>

1. 항암작용

상황버섯에는 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어 면역력을 강화시키고 우리가 가지고 있는 정상 세포의 기능을 강화시켜 세포변이를 막아 암세포의 발생이나 성장, 전이 등을 억제시켜 암예방에 효과적입니다. 특히 위암이나 식도암, 간암, 직장암, 대장암 등의 소화기계통의 암예 탁월한 효과가 있습니다.

2. 노화방지

상황버섯에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항산화작용을 하여 체내 활성세포를 제거하고 세포손상을 막아 피부 노화방지에 효과적입니다. 또한 항산화 효과에 의한 멜라닌 색소를 억제하여 기미, 주근깨 등을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.

3. 혈관질환 예방

상황버섯에는 구아닐산이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 속 노폐물을 배출시켜 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 따라서 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

4. 면역력 강화

상황버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하여 자연살해세포(NK세포)를 포함한 각종 면역세포를 활성화시켜 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줍니다. 따라서 약해진 신체를 보호하고 회복시켜 질병에 대한 방어능력을 갖게 하여 질병예방에 효과적입니다.

5. 당뇨병 예방, 간건강

상황버섯은 췌장을 보호하고 인슐린 분비를 정상화시켜 식후 갑작스런 혈당상승을 억제하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 또한 간기능 개선 효과가 있어 음주에 따른 간회복을 빠르게 도와주고 해독작용으로 인한 간건강에 좋습니다.

6. 지혈작용, 비만억제

상황버섯은 출혈을 막아주는 효과가 잇어 혈변이나 자궁출혈 등에 도움이 됩니다. 또한 상황버섯은 지질대사를 개선하고 체지방 형성이나 축적을 억제하여 비만개선에도 도움이 됩니다. 그리고 상황버섯에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비예방 및 소화력 개선에 좋습니다.

<상황버섯 부작용>

- 상황버섯은 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸에 열이 많은 사람들에게는 좋은 효과가 있지만, 몸이 냉한 분들은 주의가 필요하며, 약성이 강하여 과다 복용시 어지럼증이나 구토, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이상으로 상황버섯 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.