하수오 효능 알아보아요

하수오 효능, 먹는법, 부작용 알아보아요

하수오(何首烏)는 덩굴 식물로 우리나라 여기저기에 자생하는데요. 하수오는 두가지로 나뉘는데 백하수오는 박주가리과에 속하며 적하수오는 마디풀과에 속합니다. 두가지 식물 모두 자양강장제로 사용되는데, 그 맛은 쓰면서도 떫은 맛을 내는데요. 잘 씹어 보면 밤맛, 고구마맛, 배추뿌리맛을 느낄 수 있습니다. 하수오는 예로부터 신장기능을 튼튼하며 정력을 높이고 머리카락을 검게 해주며 병없이 장수하게 만드는 약초로 이름이 높습니다. 중국에서는 하수오를 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 여기고 있습니다. 

<동의보감>에는 하수오를 "황해도와 강원도에서 자란다고 하며, 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛은 쓰고 떫다. 염증을 삭이고 담을 없앤다. 갖가지 치질, 종기, 만성피로로 몸이 마르는 것, 부인의 산후병, 대하 등을 치료해주며 기와 혈을 도우며 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 하고 머리카락을 까맣게 하고 오래 먹으면 늙지 않는다." 라고 기록되어 있습니다.

오늘은 탈모 방지와 흰머리에 좋은 약재로 인기가 높은 하수오 효능에 대해서 자세히 확인 해보겠습니다.

< 하수오 효능 >

1. 관절염 개선, 고름제거

하수오는 허리와 무릎을 튼튼하게 해주며, 체력을 강하게 하는 효과를 가지고 있으며, 또한 염증을 없애주는 효능이 있어 관절염이나 무릎 통증 개선에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 하수오 잎을 나물로 섭취하거나 피부의 곪은 환부에 생잎을 붙여두면 고름을 흡수하는 효과가 있어 고름제거에도 도움이 됩니다.

2. 변비 예방

하수오는 변비치료에 도움이 되는데 장운동을 원활하게 해주며 배변활동을 돕고 숙변 제거에도 효과를 나타내는데요. 따라서 하수오 차를 식전에 드시면 효과를 볼 수 있고, 치질로 고생하시는 분들에도 도움이 됩니다.

3. 고혈압, 성인병 예방, 자양강장 효과

하수오에 함유되어 있는 레시틴 성분이 혈중  콜레스테롤 수치를 낮춰  혈압 강하 및 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 성인병 예방에 효과가 있습니다. 또한 레시틴 성분이 내분비선을 자극하여 젊음을 유지, 성기능 향상시켜주고 자양강장에도 도움이 됩니다.

4. 탈모 예방

하수오에는 에모닌성분이 함유되어 있는데, 이 에모니성분이 강력한 혈장강화효과를 나타내기 때문에 혈액순환 촉진 및 두피까지 원활하게 혈액공급을 해주는 것을 도와주며, 모근을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 이에 따라 탈모 예방 및 발모 효능을 가지고 있습니다.

5. 면역력 향상

하수오의 뿌리에 함유되어 있는 옥시메탈아트라키온, 레시틴 성분등이 하수오를 복용하면 뇌를 튼튼하게 하고 마음을 안정시키주며 몸의 면역기능을 높이는 작용을 해줍니다. 따라서 하수오를 장기간 복용하면 각종 질병으로부터 우리몸을 보호하고 체력향상에 효과가 있습니다.

6. 뇌기능 활성화

하수오는 피를 맑게 하고 혈액순환을 도와주며 뇌기능 활성화를 도와주어 뇌졸증 예방 및 집중력 향상에 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 풍을 예방해주고 신경쇠약을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 두통이 잦은 분이 섭취하셔도 효과를 볼 수 있습니다.

7. 빈혈 예방, 부인병 치료

하수오는 조혈작용이 뛰어나므로 빈혈치료에 효과가 있으며, 여성들의 생리불순, 자궁염 등의 부인병 치료에도 도움이 되며, 또한 우리 몸의 호르몬 분비를 조절해 주어 갱년기증상 완화에도 효과가 있습니다.

<하수오먹는법>

① 하수오 차로 먹는방법

- 하수오를 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어서, 물 1L에 하수오 5-10g을 넣고 30여분 정도 잘 끓여 주면 하수오 차가 만들어집니다.

② 하수오 술로 먹는방법

- 하수오를 깨끗이 씻어 물기를 제거하여, 술을 담을 용기에 하수오 150g을 얇게 져며서 넣고 소주 2L를 부어서 공기가 통하지 않도록 밀봉하셔서 서늘한 곳에 3-6개월 정도 숙성을 시켜줍니다. 드실때는 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 복용하시면 됩니다. 한번에 많이 드시지 말고 소량씩 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

< 하수오 부작용 >

- 백하수오는 성질이 따뜻하기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 분들은 주의하는 것이 좋겠습니다.

- 하수오는 변비치료에 도움이 되는데요. 다만 과다 복용시에는 오히려 설사를 유발할 수 있습니다. 태음인이 하수오를 복용하게 되면 구토나 복통 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의시기 바랍니다.

이상으로 하수오 효능, 먹는방법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼" 꾸욱 ~~ 부탁 드립니다.