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생강차효능 알아보시죠 생강차효능 및 생강차 만드는 법 알아보시죠. 생강은 "새앙" 또는 "새양"으로 불리우기도 하는데요. 맛과 향이 독특해 조미료나 향신료로 애용되고 있습니다. 우리 선조들에게 생강은 한약재로 사용 되었는데, 고려시대 에서는 생강이 약용식물로 기록되어 있습니다. 에 따르면 "생강은 담을 제거하고 기운을 내리며 구토증세를 멎게하고 차가운 기운과 종기를 제거하며 동시에 천식을 다스린다" 라고 되어 있습니다. 말린생강은 몸안의 풍기를 제거하고 소화제로서 심기를 통하고 양기를 돋우며 오장육부의 차가운 기운을 제거하는 데 사용되고 있는데요. 또한 마른생강을 볶으면 겉은 검고 속은 짙은 황색이 되는데 이를 포강이라고 하며, 이 포강은 속을 따뜻하게 하면서 지혈시키는 효능이 있어 혈토나 혈변 또는 아이를 낳은 뒤 속이 차.. 더보기
호박씨 효능 알아보아요. 호박씨 효능, 쉽게 까는법, 먹는방법, 부작용을 알아보아요. 라는 속담이 있는데요. 겉으로는 아닌 척하면서 뒤로는 남들 모르게 자기한테 이로운 행동이나 남에게 피해를 주는 행동을 하는 것을 말합니다. 이처럼 속담에서는 호박씨가 부정적인 의미를 담고 있지만, 실제로 호박씨는 몸에 유익한 성분을 가득 지닌 웰빙식품으로 많은 분들이 찾고 있습니다. 호박씨는 납작한 타원형으로 한쪽 끝이 약간 뽀족하고 겉표면이 황백색이며, 가장자리에 희미한 능선이 있고 길이가 약 1.2~2.0cm, 너비가 0.7~1.2cm 입니다. 씨껍질을 벗기면 녹색의 얇은 배젖이 보이고, 안에는 황색 떡잎이 있습니다. 냄새는 향기롭고 맛이 약간 달아서 먹기에 좋습니다. 민간에서는 오래전부터 기침이 심할 때 호박씨를 구워서 설탕이나 꿀과 섞어.. 더보기
구기자차끓이는법, 구기자 효능 알아보아요 구기자 효능, 부작용 알아보아요. 구기자는 야산이나 전답에 자생하는 낙엽성 활엽관목으로 여름에 꽃이 피며 열매는 빨갛고 둥근 타원형입니다. 차와 술등으로 애용되면서 약용식물로 재배되었습니다. 구기자는 열매뿐만 아니라 뿌리와 줄기, 잎 등 어느 것 하나 버릴것이 없는 아주 유용한 한방 약재인데요. 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여기고 있습니다. 이에 따라서 구기자는 체질이나 나이, 성별에 상관없이 두루두루 효험을 보이는 최고의 약으로 여겨진다고 합니다. 구기자 진시황의 불로장생 약 중 하나로 잘 알려져 있는데요. 몸의 기운을 높여주고, 피로를 개선시켜주는 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있으며, 특별한 독성이 없어서 매일 꾸준하게 마셔도 몸에 무리가 업삳고 합니다. 오늘은 타원형의 빨간색 작물인 구기자.. 더보기
사차인치 효능 알아보아요. 사차인치 효능, 사차인치 부작용 알아보아요. 땅위의 별로 유명한 잉카너트 사차인치는 페루의 청정지역인 안데스 산맥에서 자라는데요. 작은 별 모양의 견과류로 오랫동안 원주민에 의해 재배되었는데요. 잉카넛츠,잉카인치로도 불리는 사차인치는 식물성 오일을 94%나 함유하고 있어서 피부미용, 노화방지 효과가 뛰어나며 피부염증, 민감한 피부에도 좋으며 건조하고 손상된 머리카락을 보호해주는 효과가 있습니다. 사차인치는 견과류 자체는 물론 피부미용을 위한 화장품, 모발건강 제품 등으로 활용되고 있습니다. 사차인치는 오메가 함량이 매우 풍부한데요. 오메가 3,6,9가 91.6%입니다. 고대시대 잉카인들은 사차인치가 등푸른 생선이 대체해주었기 때문에 건강한 생활을 할 수 있었는데요. 사차인치에는 오메가 뿐만 아니라 비타민.. 더보기
키위 효능과 부작용 알아보아요 키위는 그린, 레드, 골드 키위 3가지가 있는데 혈관 건강에 특히 효과가 있는 키위는 골드 키위입니다. 그린키위는 변비 해소, 장건강에 도움주는 효능이 뛰어나며 레드 키위는 당도는 세가지 키위중에서 가장 높으나 칼로리 함량이 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다. 키위는 자연이 준 종합영양제라고 부를만큼 미네랄과 각종 비타민이 풍부한 과일입니다. 키위의 원산지는 중국이지만 뉴질랜드인이 중국에서 뉴질랜드로 가지고 가 품종 개량되면서 현재의 키위를 전 세계적 즐기고 있습니다. 우리나라에서는 조선시대 숙종임금이 키위를 즐겨 먹었다고 합니다. 키위의 까슬까슬한 껍질을 벗겨내면, 과육은 비취와 같은 청록색이고 멜론과 딸기를 합쳐 놓은 것과 같은 맛을 가지고 있습니다. 키위는 과일중에서도 비타민C의 함유량이 매우 높아 .. 더보기
라벤더 효능과 부작용 알아보아요. 라벤더는 원산지가 지중해 연안인데요. 어원이 라틴어로 ' 'lavare', 즉 목욕하다 의미를 가지고 있습니다. 고대 로마인은 목욕시 욕조에 라벤더를 뿌려 놓고 목욕을 하였다고 하는데, 뿐만 아니라 영국 엘리자베스 1세 역시 라벤더를 즐겨 사용하였다고 알려져 있습니다. 라벤더는 심신안정 효과와 스트레스 해소 및 불면증에도 효과를 가지고 있다고 하는데요. 오늘은 이번 포스팅에서는 이 라벤더 효능과 부작용에 관하여 확인해보도록 하겠습니다. 1) 신경안정 라벤더의 대표적인 효능으로 신경 안정 효과를 볼 수 있는데요. 라벤더에서 발생되는 좋은 향기와 라벤더에서 나오는 신경 안정 효과를 가지는 물질이 스트레스 해소와 정신을 안정시켜주기 때문입니다. 이에 따라서 고대 로마인들이 목욕시 자주 라벤더를 활용하였습니다... 더보기
계피 효능 알아보아요. 계피 효능, 계피차, 계피가루 먹는법, 부작용 알아보아요. 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 꼽히는데요. 계피는 계수나무의 껍질을 말린 것으로 9-12월이 제철이며 단맛과 매운맛, 쓴맛이 어우러진 독특한 맛을 지니고 있어 호불호가 갈리는 식품입니다. 허준의 에 의하면 "계피는 성질이 몹시 열하며 맛은 달고 매우며 조금 독이 있다. 속을 따뜻하게 하며 혈맥을 잘 통하게 하고 간, 폐의 기를 고르게 하여 온갖 약 기운을 고루 잘 퍼지게 하면서도 부작용을 나타내지 않는다."라고 기록되어 있습니다. 오늘은 양기를 보충해주는 약재로 알려진 계피 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 촉진 계피는 열을 내는 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 데워주며 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원.. 더보기
프로폴리스효능 알아보아요 프로폴리스효능, 먹는법(복용법) 부작용 알아보아요 프로폴리스는 꿀벌이 바이러스, 유해균으로부터 자신을 보호하는 작용으로 생성되는 천연항생물질로 비타민, 미네랄, 아미노산, 플라보노이드 등 세포대사의 중요한 성분들이 많이 함유되어 있어서 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 약100여가지 넘게 함유되어 있는데요. 이 플라보노이드 성분의 영향으로 체내 활성 산소를 억제해주어 항산화 작용을하며 암세포 발생을 예방해주는 효과와 항염, 면역력향상에도 큰 효과를 나타냅니다. 오늘은 이렇게 우리몸에 유익한 성분이 많은 프로폴리스 효능과 먹는법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1) 면역력 강화 프로폴리스의 대표적인 효능으로 항산화 작용을 말씀드릴 수 있는데요. 이와 같은.. 더보기
엄나무효능 알아보자 엄나무는 자추, 자풍수, 엄목, 음나무, 멍구나무, 해동목, 자추목이라고도 불리우는데요. 오갈피나무과목본 나무종류로 우리나라 전역에 널리 분포하고있는데요. 날카롭고, 험상궂은 가시가 나무 줄기 여기 저기에 나 있고 잎모양은 팔손이 나무처럼 생겼습니다. 엄나무는 귀신을 쫓는다하여 대문옆에 심거나, 집 현관문에 묶어서 달아놓는 풍습이 있습니다. 엄나무의꽃이 피는 시기는 7~8월인데 황록색의 꽃이 피며, 열매는 10월 경 검은색 열매가 맺게 됩니다. 보통 엄나무 속껍질 또는 뿌리를 이용해서 술을 담글때 약재로 많이 사용하며, 간건강, 관절염 등에 탁월한 효과가 있어서 한방에서도 약재로 많은 분들이 이용하고 있습니다. 오늘은 엄나무효능과 부작용에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 1. 간 건강효과 엄나무는 체내에 .. 더보기
자색당근효능 알고 먹자 보통 당근하면 주황색 당근을 많이 알고 계실텐데요. 당근에는 보라색을 띄는 자색당근이 있는데요. 자색당근의 원산지는 아프가니스탄입니다. 말 그대로 외관에서 보이는 색 뿐만 아니라 내부까지도 짙은 보라색을 띄고 있는 당근입니다. 자색당근은 야생종으로 고지대 척박한 곳에서 자라는는데요. 우리나라에서 9년전쯤 품종 개량을 통해서 재배가 가능하도록 되었습니다. 주황색 당근은 네델란드의 당근을 우리나라에 맞게끔 개량한 품종으로 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 먹는 대표적인 당근입니다. 자색 당근은 안토시아닌이 풍부한 당근으로 7월말에 파종해 11월 중순에 수확됩니다. 자색당근은 블루베리, 복분자, 크린베리, 적포도 보다 더 안토시아닌 함량이 높은데, 블루베리 2배, 포도 50배 이상 함유되어 있다고 합니다. .. 더보기

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