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왼쪽 갈비뼈 아래 통증 일반적으로 갈비뼈 아래쪽에서 발생되는 통증은 두가지로 생각해볼 수 있는데요. 첫번째는 근육통이며, 두번재는 만성 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 위장에서 발생된 질환이 원인이 될 수 있습니다. 근육통에 의한 갈비뼈 아래쪽에서 통증이 느껴지는 경우 한쪽 또는 양쪽이 동시에 뻐근한 느낌을 받을 수 있으며, 위장질관에 의해서 통증의 경위 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 특히 많은데요. 이는 위가 우리몸에 위치하는 부분 때문에 기인한다고 볼 수 있습니다. 1. 급성췌장염 급성췌장염은 췌장선 세포 손상이 발생되는 염증성 질환으로 여러가지 원인으로 발생되게 되는데요. 급성췌장염의 발생되는 원인으로 담석, 알코올이 60~80% 차지하는데, 이중에서 담석이 30~75%로 높은 비율로 급성췌장염의 복부에서 발생되는 대표적인 .. 더보기
참나물 효능 연한 잎, 옆자루를 식용으로 사용되는 재배 작물 참나물을 쌈을 싸서 먹거나 데쳐서 나물로 먹기도 하며 또는 겉절이로 무쳐서 많이 드시고 있는데요. 늦은봄에서 초여름이 제철인 참나물에는 베타카로틴, 섬유질 등 풍부하게 함유되어 있어서 치매예방, 안구건조증, 변비 예방, 간기능 향상 등 여러 효능을 가지고 있는데요. 참나물은 베고 나면 다시 싹이 올라오기 때문에 여름에는 다섯번, 겨울에는 네번 정도 거두어 먹을 수 있다고 합니다. 특유의 향을 가지는 산채나물인 참나물은 알칼리성 식품 중 하나로 부드러운 잎과 소화가 잘되며 풍부한 섬유질이 특징으로 변비에도 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 참나물을 먹을 때 샐러리, 미나리와 같이 무침 요리해서 드시면 더욱도 좋은 향을 느낄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 참나.. 더보기
변비에 좋은 음식 알아보시죠 변비 때문에 고생하는 분들이 많이 있을 것 같은데요. 변비에 걸리는 원인은 다양하게 있겠지만 그 중에서도 사무실에서 오랜 시간 앉아 일을 하는 직업을 가진 분들이 변비에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 또한 공부를 하기위해서 장시간 앉아 있는 학생들도 변비가 심해질 수 있는데요. 처음에는 변비가 일시적으로 발생할 수 있지만 해결 방법으로 고쳐주지 않으면 변비가 만성이 될 수도 있는데요. 변비는 우리가 매일 먹는 음식과도 밀접한 관련이 있는데요. 특히 소화가 잘 되지 않는 기름진 음식을 먹거나 자극적이고 매운 음식들을 많이 먹게 되면 변비에 걸릴 수 있습니다. 뿐만 아니라 충분한 물을 공급해주지 않는 경우에도 변비가 심해질수 있습니다. 따라서 평소에 변비에 좋은 음식들을 섭취하면서 예방을 해주는 것이 좋겠습니.. 더보기
대상포진 예방접종, 치료방법 대상포진이란? 혹시 어렸을때 수두에 걸리신 적이 있으신가요? 대상포진은 수두바이러그가 계속해서 잠복되어 있다가 면역력이 떨어지는 시점에 피부로 나타나는데 평소에는 별다른 증상을 느끼지는 못합니다. 대상포진 증상이 피부에 발생되고 3일정도 시간내에 치료를 하게 되면 비교적 빠르게 치료가 가능하지만, 초기에는 대개 감기증세와 비슷하기 때문에 초반 초기치료를 놓치는 경우가 많이 발생하는데요. 따라서 대상포진의 고통을 온몸으로 느낄 수 밖에없는 상황이 반복되고 있습니다. 따라서 대상포진의 통증을 비교적 덜 느끼고 치료하는 방법은 초기에 얼마만큼 빨리 증상을 알아차리고 치료를 시작하는냐가 중요한 부분입니다. 증상1. 감기증세와 비슷 대상포진으로 의심할 수 있는 대표적인 증상이 바로 감기증상인데요. 일반적으로 감기.. 더보기
단풍마 효능, 부작용 알아보시죠. 단풍마라는 약초를 알고 계시는가요? 단풍마는 칡처럼 굵은 뿌리를 가지고 있는 덩굴식물로 줄기가 매우 질기며 덩굴식물의 특징을 가지고 있어서 나무, 벽을 타고 자라는데요. 우리나라에서는 전국적으로 서식하는데, 특히 산속 덤불에서 많이 잘고 있습니다. 이름은 생소하지만 아주 유익한 효능을 가진 단풍마는 잎 모양이 심장과 유사한데 약 6~12cm정도까지 자랍니다. 단풍마는 이름에서도 느껴지듯이 마의 한가지로 효능 유사하지만, 다른 마에서는 풍부하게 함유되어 있는 뮤신성분이 다소 적지만 사포닌 성분이 10배 이상함유되어 있는 특징이 있습니다. 단풍마는 피의 흐름을 좋게 해주고 거담, 이뇨, 소중 등의 효능과 관절염, 요통, 호흡기 질환에도 좋은 효능이 있습니다. 이번포스팅에서는 단풍마 효능, 먹는법, 부작용에 .. 더보기
오메가3 효능 알아보시죠. 오메가3 효능, 부작용 알아보시죠. 체내에서 생성되지 않는 오메가3는 필수지방산중 하나인데요. 오메가3는 몸에 필수적인 영양소로 체내의 지방을 녹여서 배출해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 몸속 손상된 세포막들의 재생을 도와주며 세포막을 구성하는데도 도움이 되는데요. 오메가3는 콜레스테롤 개선을 통하여 혈압안정, 혈관질환 예방 및 관절염, 골다골증 예방, 치매예방, 집중력 향상에도 효과가 있습니다. 최근에는 오메가3가 금연효과가 있는 것으로 알려졌는데요. 다이어트에 좋으며 최근에 걱정거리인 미세먼지, 대기오염에 따른 염증 등에도 효과가 있다고 합니다. 오메가 3는 등푸른 생선인 고등어, 청어, 연어등에 다량 함유되어 있는데 하루 권장 섭취량은 최대 1,000mg으로 이 이상 과다섭취를 하는 경우 코피,.. 더보기
홍화씨 효능, 부작용 알아보시죠. 홍화씨는 국화과 식물로 홍화의 씨앗을 말하는데요. 이른 아침 이슬에 젖어 있는 꽃을 다 말린 것을 홍화라 하는데 한방에서는 부인병, 복통, 통경등에 사용하고 있습니다. 키는 1m정도까지 자라는데 7월에서 8월경 노란색을 띄는 꽃이 가지 끝에서 하나씩 피는데 시간이 지나가면 붉게 변하는 특징이 있습니다. 홍화는 우리나라 기회에 잘 맞아서 전역에서 재배를 하는데, 3월 하순경 파종하고 7월 중순경 수확하게 됩니다. 홍화씨의 껍질은 두꺼운 편이며 안쪽 알맹이는 적은 특징이 있는데, 홍화씨에는 지방질이 다량 함유되어 있으며 , 맛은 고소하고 담백하기 때문에 누구나 드시기 쉬운 씨앗입니다. 불포화지방산이 함유되어 있어서 혈관질환 예방효과가 있으며, 골다공증, 골절 등 뼈 건강에 도움이 되는 효과가 있습니다. 홍화.. 더보기
달맞이꽃종자유 효능 알아봐요. 달맞이꽃 종자유는 밤에만 피는 노란색의 달맞이꽃 씨앗에서 짜낸 식물성 오일인데요. 맛은 달달한 맛을 내며, 색깔은 노란 빛깔을 띠는 게 특징입니다. 오래전 인디언들은 달맞이꽃 오일을 상처가 난 피부에 발라주었다고 하는데요. 아토피에도 좋으며 피부 노화 예방 효과가 있습니다. 달맞이꽃 오일을 바르는것도 좋으며 섭취를 해도 효과가 높다고 합니다.요즘는 영양제로 많이들 섭취하기도 합니다. 여성 생리통에 좋다고 하여 인기가 높은데요. 이번 포스팅에서는 달맞이꽃 종자유 먹는 방법, 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 생리통 증상 개선 여러가지 월경 증후군에 시달리는 경우 매번 짜증 나고 고통스럽게 마련인데요. 이런 경우 아랫배를 따뜻하게 찜질하거나 반신욕을 해주면 그나마 증상이 나아진다고 하는데요. 달맞이.. 더보기
호두 효능 확인해봐요. 한방에서는 "머리가 좋아지려면 뇌 모양과 닮은 호두를 먹어야 한다"고 하는데요. 하지만 정말 호두의 효능은 심장에 있는데요. 호두를 하루 약 8개 정도를 섭취해주게 되면 심장병 예방에 도움된다고 미국 식품의약국에서 표기를 허용했다고 하는데요. 미국 펜실베이니아주립대의 연구 논문에 따르면 매일 호두 43g과 호두 기름 한 찻숟갈을 6개월간 먹은 사람(비만한 남녀 23명 대상)은 일반적인 미국식 식사를 하는 사람에 비해 혈중 콜레스테롤 수치가 평균 11% 감소한 것으로 나타났다고 합니다. 따라서 호두를 꾸준하게 섭취해주면 불규칙한 심장 박동에 따른 돌연사 위험을 줄일 수 있다는 것이 연구팀에서 내 놓은 결론입니다. 이같은 연구결과로 바로 오메가 3지방이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 우리가 즐겨 먹는 .. 더보기
은행 열매, 잎 효능, 껍질 쉽게 까는법 확인해봐요 은행나무는 현존하고 있는 식물중에서 가장 오래된 식물으로 잘 알려져 있는데요. 은행나무는 열매를 맺기 까지 수십년이 걸리는데요. 은행은 독특한 맛을 가지는데요. 예로부터 신선로 등 고급음식에 올라가는 귀한 음식으로 평가되어 왔습니다. 은행은 나무, 잎, 열매등 다양한 쓰임새와 효능을 식물입니다. 은행에는 열매를 감싸고 있는 껍질에 독소가 있어서 구워서 먹는 것이 좋은데, 천식, 가래등 호흡기계 질병에 효과가 있습니다. 은행잎은 녹색으로 노랗게 물들기 전의 잎을 사용하는 차로서 즐길 수 있는데, 말초혈관장애, 뇌졸중, 심장병에 좋은 효능이 있습니다. 1. 은행잎 은행잎에 함유되어 있는 징코라이드 A B C, 진놀, 후라노보이드 등의 성분이 말초혈관장애, 노인성치매 등을 치료하고 예방하는데 획기적인 효과가 .. 더보기

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